Kraft schöpfen und Potentiale entfalten auf Basis einer 24h HRV-Messung
3 Tagesseminar

Abgestimmt auf die Ergebnisse der 24h HRV-Messung bieten wir Übungen an, die Atem, Sinne und Bewusstheit mit Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen. Das Ziel der ausgewogenen individuell abgestimmter Techniken ist es, im Alltag kreativer zu reagieren, vitaler zu sein und die eigenen Kraftquellen zu kennen. In einem ausgewählten naturnahen Seminarhaus erfahren sie viel über sich selbst, tanken und schöpfen neue Energie

Nutzen:

• Individuelle Standortbestimmung auf Basis einer 24h HRV*- Messung
• Erhebung Stressindex
• Leistungspotential
• Talentpotential
• Energie Tanken
• Vital und kraftvoll in den beruflichen Alltag zurückkehren
• Stresskompetenz und Burnout-prävention

Inhalte:

Coachingsitzungen auf Basis der Messergebnisse, die im Vorfeld 24 Stunden an einem normalen Arbeitstag durchgeführt wurden

• Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Yoga, Atem-Gehen in der Natur
• Hirnbalance-Techniken zur Reduktion innerer Stressverstärker
• Talente und Potentiale erkennen
• Konkrete einfache Techniken zum Selbst-Coaching im Alltag

Zielgruppe: alle Berufsgruppen und Hierarchieebenen